Por Evelyn Pimentel
Do Lado B
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| O verão chegou. Balneário da Fazendinha em Macapá/AP . Foto. Everton Gadelha / LADO B |
“E... chegou
o verão”, essa é uma as frases mais esperadas o ano, e ela se torna melhor
ainda quando vem acompanhada com a frase “Enfim... férias”, aí tudo fica
perfeito. Porém, nessa estação nem tudo são flores (até porque e fosse, seria
outono e não verão), principalmente quando assunto é a tão frágil e sensível
pele.
É comum
nessa época, vermos, por todos os lados, milhares de “dicas” para conseguir o
bronzeado desejado, que vão desde óleo de
cozinha, de aviação, de urucum, amêndoa doce e folha de figo, até suco de
tangerina e limão. Mas, tão grande quanto a lista de receitas para obter o
bronzeado, somente a lista de riscos em usar essas receitas. Isso porque a
maioria desses “produtos mágicos” contém ingredientes extremamente perigosos
que, ao invés de deixar a pele linda, acabam causando queimaduras e manchas,
muitas vezes graves.
Então, para não correr riscos e não ter que lidar com problemas maiores,
as dicas são antigas, mas com 100% de garantia. O protetor solar é uma delas
que, além proteger a pele e de retardar o envelhecimento, previne o câncer e
deve ser aplicado 15 minutos antes da exposição ao sol, reaplicado a cada duas
horas e precisa ter o fator de proteção de no mínimo 30. Segundo orientação de
especialistas, o melhor horário para se expor ao sol é antes da 10h e após as
16h e não precisa ficar muito tempo “fritanto” para obter o bronzeado desejado,
basta apenas 1 hora por dia, mas se tiver somente um fim de semana, alterne os
horários, pegando um pouco de sol pela manhã e mais um pouco à tarde. Lembrando
que é de extrema importância conhecer a própria pele e respeitá-la.
A alimentação é outro quesito que pode influenciar, e muito, na
conquista e manutenção do bronzeado. Alimentos ricos em vitamina A, como fígado
bovino, ovos, cenoura, agrião, manga, entre outros, auxiliam a produção de
melanina (pigmento responsável pela cor da pele) e possuem a função
antioxidante, que combate o envelhecimento e o câncer de pele. Além disso, no
verão, a pele costuma ficar bem mais ressecada com a exposição excessiva ao
sol, por isso, a ingestão de líquidos, pelo menos 2 litros por dia, é essencial
para mantê-la firme e hidratada.
Pronto, agora você sabe que curtir as férias, aproveitar o sol e
conseguir uma pele linda de maneira saudável é algo totalmente possível com
essas dicas. E fique ligado nas próximas postagens que virão recheadas de
sugestões para melhorar ainda mais o seu verão.
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